正しい姿勢を覚えると10歳若く見られます。

こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。最近、姿勢を気にする方が増えてきました。とっても良い傾向だと思っています。姿勢は、身体のバランスを整える基本ですから。身体のゆがみは、姿勢から始まります。…Read More »

忙しい人は、舌で健康チェック！

舌診という言葉を知っていますか？昔の医者は、まず舌を見て、目を見て、人を見ました。それがいつの間にか、電子カルテを見て耳だけを傾け患者を見なくなりました。こんにちは、足から健康を考えるセラピスト　宮本行子です。セ…Read More »

最近、ガン健診は無駄という議論があるみたいです。データによれば、健診を受けても受けなくてもガンになる確率は変わらないという理由からです。ここで注意して欲しいのは、健診は治療ではないことです。健診は、「早期発見」なの…Read More »

足を見て何がわかるの？というか、その前にご自分の足、よくみたことありますか？痛い時しか見なかったりして(;’∀’) こんにちは！足から健康を考えるセラピスト　宮本行子です。ご自分の足裏、良く…Read More »

ストレッチをする時、フ～と息を吐く時に伸びるって思っていました。でも本当は、まずはたくさん吸えるかが問題だったのです。具体的に言うと、骨盤のあたりまで息を吸い込むという感じです。こんにち…Read More »

足指ジャンケンって知っていますか？足指をグッと握るのが、グー親指と一指し指を上下に動かすのが、チョキ足指を思いっきり開くのが、パーです。あなたは、正しく出来ますか？足から健康を考える…Read More »

スクワットって身体に良いって知っていますか？年を重ねるごとに弱ってしまう足腰を手軽な方法で鍛えられるのがスクワット。では、どうしてスクワットが足腰に良いか知っていますか？こ…Read More »

あなたの履いてる靴は、履き心地が良いですか？あなたは、本当の履き心地の良さを知っていますか？こんにちは、足から健康を考えるセラピスト　宮本行子です。たとえば、スニーカーの履き心地。ちゃんと確かめたことがありますか…Read More »

今年も残すところ2か月を切りました。歩くたび、「いたっ！」(;’∀’) 忙しくなるその前に足の事、見直してみませんか？こんにちは、足から健康を考えるセラピスト　宮本行子です。足に痛みがあるけ…Read More »

私は、歩き方には興味ないんだけど…。きれいな脚には興味ある！美脚と正しい歩き方って関係あるの？こんにちは、足から健康を考えるセラピスト　宮本行子です。もちろんですとも。そもそも美脚って基準はあいまいですけど、均…Read More »