こんにちは

足から健康な体づくりをサポートする

フット＆アロマセラピストの宮本行子です

 

最近、足が弱くなったなと思うことがある。

そんな時に確認してほしいことがあります。

 

それは、

① 足の状態

② 履いてる靴

③ 歩き方

この三つです。

 

 

① 足の状態とは

1.　足を見る（足とは、足首から下をいいます）

理想的な状態は…

●足の温度（温かい／冷えてる）

→ ほんのり温かい

●足の湿度（乾燥／しっとり）

→しっとりしている

●足の指（まっすぐ／曲がってる）

→まっすぐ

●かかと（乾燥／冷えてる／しっとり）

→しっとり

●足裏（色／温度／湿度／角質／タコや魚の目）

色→ほんのりピンク

温度→ほんのり温かい

湿度→しっとり

角質→ない

タコや魚の目→ない

 

②履いている靴

チェックする場所

●靴底→減っている場所

●かかと→曲がりはないか

●全体的にへたりはないか

 

③歩き方

●靴下の減り具合

→どこが薄くなるか

●靴底の減り具合

→どこが減っているか

 

足が弱くなる原因は、足だけでなく、

必ず靴や歩き方も関係しています。

足が弱くなったと思ったら、足のケア（トリートメントなど）を始めると同時に

履いている靴を見直してみましょう。

今まで履いていた靴が、足に合わなくなっている可能性があります。

歩いていて、何か違和感を感じると感じたら

まずは、足の状態をチェックしてみましょう。

ご興味ある方は、こちらから

フットカウンセリングで足の健康チェック

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