知っておきたい足の健康を保つ7つのポイント

最近、足の健康に興味を持たれる方が増えてきました。足は本当に大切です。足腰の疾患は、手術では治らないばかりではなく悪化してしまう場合があります。安易に手術を希望せず、担当医によく相談することが大事です…Read More »

今さら聞けない “ うがい ” の方法

こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。長引くコロナ禍の中、感染対策はすでに習慣化されていると思いますが。このところ感染力が強いデルタ株が増えてきて、ちょっと怖いです。なので、もう一度…Read More »

こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。私が昔から自然にやっているストレス解消法。ノートにありのままの自分をさらけ出して頭の中を整理すること。命名しました「ノートセラピー」！ &nbs…Read More »

健康のために、定期的に運動したい。でも、運動は苦手、家事や育児、仕事に追われて忙しい。そんな人におススメなのが、NHKの「テレビ体操」。あぁ、そういえば時々見かけるわ。そうです、それ！朝　6:25…Read More »