最近は、ヒール靴はめっきり履かなくなっちゃった。

歩きやすいのが一番よね♪

と思って購入したペタンコ靴

なのに、なんだか疲れる？

そう思ったことはありませんか？

 

 

こんにちは、足から健康を考えるセラピスト　宮本行子です。

 

ペタンコ靴は、靴底が薄く、歩行の衝撃を吸収できない構造になっています。

さらに靴自体が浅いものが多いので、足をしっかり支えられません。

だから、靴の中で足が安定しないのです。

それでも、足がすべらない構造になっているものもありますが、ほとんどの靴は、軽くて柔らかいのが特徴です。

軽くて柔らかい靴は、履きやすいと思っていませんか？

それは、間違いです。

ほとんどは、オシャレ靴ですから履くのはアスファルトの舗装された道。

軽くて柔らかい靴は、歩くたび衝撃がダイレクトに伝わるので疲れます。

さらに、かかとが柔らかかったり、足幅がゆったりしている靴は、一見履きやすく感じますが、歩いていると疲れます。

このタイプを選ぶ場合は、最低でも、かかとがしっかりしているものを選びましょう。

さらに靴自体が柔らかいものも避けた方が良いです。

 

 

どうしても履きたい人は、長い時間履くのは避けるようにしましょう。

また、帰ってきたら、マッサージやお風呂などで

足の血行をよくしてケアするようにしましょう。

 

【ペタンコ靴を履く時のポイント】

・ペタンコ靴は、靴底が薄く、足をしっかり支えられない構造なので疲れやすい。

・ペタンコ靴を選ぶときは、最低でもかかとがしっかりしているものを選ぶ

・つま先立ちでかかとが脱げてしまう場合はNG

・どうしても履きたい場合は、帰ってきたら足をケアしてあげましょう。

 

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