ストレッチをする時、フ～と息を吐く時に伸びるって思っていました。 でも本当は、まずはたくさん吸えるかが問題だったのです。 具体的に言うと、骨盤のあたりまで息を吸い込むという感じです。   こんにち…Read More »

  足指ジャンケンって知っていますか？ 足指をグッと握るのが、グー 親指と一指し指を上下に動かすのが、チョキ 足指を思いっきり開くのが、パーです。 あなたは、正しく出来ますか？   足から健康を考える…Read More »

    スクワットって身体に良いって知っていますか？ 年を重ねるごとに弱ってしまう足腰を手軽な方法で鍛えられるのがスクワット。 では、どうしてスクワットが足腰に良いか知っていますか？   こ…Read More »

あなたの履いてる靴は、履き心地が良いですか？ あなたは、本当の履き心地の良さを知っていますか？ こんにちは、足から健康を考えるセラピスト　宮本行子です。 たとえば、スニーカーの履き心地。 ちゃんと確かめたことがありますか…Read More »

今年も残すところ2か月を切りました。 歩くたび、「いたっ！」(;’∀’) 忙しくなるその前に足の事、見直してみませんか？ こんにちは、足から健康を考えるセラピスト　宮本行子です。 足に痛みがあるけ…Read More »

私は、歩き方には興味ないんだけど…。 きれいな脚には興味ある！ 美脚と正しい歩き方って関係あるの？ こんにちは、足から健康を考えるセラピスト　宮本行子です。 もちろんですとも。 そもそも美脚って基準はあいまいですけど、均…Read More »

  スポーツや登山を始める時、何から揃えますか？ おそらく、「靴」じゃないかと思います。 では本格的にスポーツや登山をする時、なぜ「靴」から揃えるのだと思いますか？ それは、怪我をしないようにするため、足を保護…Read More »

  最近は、ヒール靴はめっきり履かなくなっちゃった。 歩きやすいのが一番よね♪ と思って購入したペタンコ靴 なのに、なんだか疲れる？ そう思ったことはありませんか？     こんにちは、足か…Read More »